For Advt./ News & Events Contact - 9769261182 

Health & Wellness Articles in English and Marathi for Parlekars
उन्हाळ्यात उष्णतेचा त्रास कमी करण्यासाठी खास घरगुती उपाय
Health Articles

उन्हाळ्यात उष्णतेचा त्रास कमी करण्यासाठी खास घरगुती उपाय

एप्रिल महिना सुरु झाला आहे . उन्हाचा कडाका दिवसेंदिवस वाढत वाढत चालला आहे.त्यामुळे उन्हापासून बचाव करण्यासाठी अबालवृद्धांनी स्वत:ची काळजी घेणे आवश्यक आहे.

fruitsआपल्या घरात, आसपास असणाऱ्या सर्व नैसर्गिक गोष्टींमधे काही ना काही औषधी गुण असतात. यांची योग्य योजना करता आली तर ते घरगुती उपचारच होत. सध्या चे दिवस आहेत उन्हाळ्याचे. उष्णतेने शरीरातील पित्तदोष वाढणे स्वाभाविक असते. अशावेळी करता येण्यासारखे घरगुती उपचार खास तुमच्यासाठी …

Read more...
 
आला उन्हाळा तब्येत सांभाळा ...
Health Articles

आला उन्हाळा तब्येत सांभाळा ...

unhala-2014थंडीत कुडकुडायला लावणाऱ्या आणि सर्वांनात हवाहवासा वाटणाऱ्या हिवाळ्याच्या गर्भातून उन्हाळ्याचा जन्म होतो आणि हिवाळ्यात अनुभव घेतलेल्या थंडगार वातावरणाचे जणू उट्टे फेडण्याचं काम उन्हाळा करतो. थंडगार वातावरणाचा आल्हाददायकपणा देणारा हिवाळा संपतो न् संपतो तोच नकोशा वाटणाऱ्या उन्हाळ्यातली रखरखीत उन्हाची काहिली अंगावर येते. उन्हाळा सुरू झाल्याची वर्दी येते आणि सूर्य अक्षरश: आगीचे गोळे फेकू लागतो. सर्वसाधारणपणे मार्च महिन्याच्या मध्यानंतरच उन्हाळ्याचे चटके जाणवू लागतात.

Read more...
 
Key to Weight Loss
Health Articles

Key to Weight Loss

joggingWith fad diets and fitness routines round every corner, it is quite difficult to keep a tab on which weight loss tips really do work and which don't. Should you join that  aerobics class, adopt that no-carb diet, or eat dinner at 6pm? Never mind all that loophole-ridden weight loss jargon, step over to the healthy side.

Key to weight loss is to limit the calorie intake and maintain an active lifestyle. You should evaluate your eating patterns, make healthy weight loss plans and stick to them.
There are number of ways to lose weight fast, but what matters is that you know the most efficient and effective ways to lose weight. Weight loss is not always about exercising regularly or simply controlling your diet. A comprehensive weight loss programme should be a combination of the right food, adequate exercise and a set of tactics weight loss tactics that suit your body type.

Read more...
 
Food Nutrition Facts ...
Health Articles

Food Nutrition Facts ...

healthy food for dietsToday millions of people around the world puzzled to understand the right nutrition for them. Even though there is abundance of cheap, healthy food items available around us, somehow the link between good food and health has been missing. Partly, this is because of the lack of clear information regarding, what to eat? Moreover, how you eat?
The right nutrition is your right kind of workout!

Research studies have shown that the kind of food we consume at early stages of life sets in the metabolism pace of our body for the rest of our life. Therefore, the benefits of eating right at early years will be greater and long lasting.Nutrition, health, and wellness are intricately inter-linked.

Read more...
 
थंडीत घ्या त्वचेची काळजी
Health Articles

थंडीत घ्या त्वचेची काळजी

abhyang2आपली त्वचा हा आपल्या शरीराचा अतिशय संवेदनशील व संपूर्ण शरीराला व्यापून टाकणारा अवयव. मात्र हवामानाचा , वातावरणाचा त्याच्यावर सतत परिणाम होत असतो. अशा वेळी त्वचेची काळजी वर्षभर घ्यायला हवीच पण हिवाळ्यात तर ती विशेषत्वाने घ्यावी लागते.    
थंडीमध्ये घाम यायचे प्रमाण कमी झाल्याने सुद्धा त्वचा कोरडी होते. यामुळे त्वचा फुटणे, खरखरीत होणे, कोरडी पडणे, खाज सुटणे असे त्रास होऊ लागतात. हेमंत व शिशिर ऋतू असे थंडीचे दोन ऋतू होत. हेमंतामध्ये थंडीची सुरवात होते, तर शिशिरात थंडीची तीव्रता वाढते. 
 
थंडीच्या दिवसात महागडी सौंदर्य उत्पादनं वापरण्यापेक्षा काही सोप्या गोष्टी करूनही त्वचेची काळजी घेता येते.

1. हिवाळ्यामध्येसुद्धा जर निरोगी, सुंदर त्वचा हवी असेल तर थंडीमुळे शरीरात वाढणारा कोरडेपणा कमी करण्यासाठी प्रयत्न करावे लागतात. यासाठी सर्वोत्तम उपाय म्हणजे अभ्यंग. रोज रात्री झोपण्यापूर्वी पाच मिनिटे वेळ काढून संपूर्ण अंगाला अभ्यंग तेलासारखे त्वचेला स्निग्धता देणारे, शिवाय त्वचेमार्फत आत जिरून रस, रक्‍त, मांस या धातूंपर्यंत काम करणारे तेल लावले तर त्वचेला आतून-बाहेरून आवश्‍यक ते सर्व पोषण मिळते.

Read more...
 
शरद ऋतूतील आरोग्यदायी आहार
Health Articles

शरद ऋतूतील आरोग्यदायी आहार

ayurvedप्रत्येक ऋतूनुसार आहारात बदल करणे गरजेचे असते. ऋतूनुसार हवेत दमटपणा , कोरडेपणा, उष्णता, थंडपणा कमी अधिक होत असतो. त्याचा परिणाम शरीरावर होत असतो. शरीरातील वात, पित्त, कफ यांच्यामध्ये बदल होऊन त्यानुसार आजार होण्याची शक्यता असते. उदा. पावसाळ्यात हवा दमट असते त्यामुळे सर्दी, खोकला, दमा इ. कफाचे आजार, संधीवात , आमवात इ. वाताचे आजार होतात. 

पण आपण जर ऋतूनुसार आपल्या आहारात बदल केला तर हे आजार होणारच नाहीत किंवा त्यांचे प्रमाण कमी असेल. (सिझनल डाएट) आयुर्वेदात यालाच ऋतुचर्या असे म्हणतात. स्वस्थ राहण्यासाठी या ऋतुचर्येचे पालन करणे जरुरी आहे.
प्रत्येक ऋतूत कसे वागावे , ह्यातील हवामान , आजूबाजूची परिस्थिती, उपलब्ध असणारे पाणी, धान्यपदार्थ , वनस्पती फळे भाज्या, तसेच त्यावेळी शरीरात असणारी वात, पित्त, कफ या तीन दोषांची स्थिती या सर्वांचा विचार करून शरीरातील दोषसाम्य टिकवण्यासाठी त्या ऋतूनुसार आहार ,विहार , व्यायाम , निद्रा इ विचार ऋतुचर्येमध्ये येतो.

Read more...
 
Health Care in Autumn Season (Sharad Ritu)
Health Articles

Leading a healthy and happy life

autumn-wallpapersAyurveda states that leading a healthy and happy life is essential for the well being of human beings . For achieving this it is required that every human being should follow the “Ritucharya” or seasonal modulations and “Dinacharya” or daily routine mentioned in “Chakra Samhita”

Ayurveda considers 16th Sept to 15th Nov as “Sharad Ritu” or Spring. In this season the Agni or the fire required for digestion and absorption of food is less. This leads to a battery of “Pittaj” diseases namely Piles , Jaundice , Gastroenteritis, Hyper Acidity etc. According to Ayurveda Corn , Ragi (Nachani),Dry Vegetables, Kuloith, Split Red Grams (Tur Dal), Spil Black Gram (Udad), dry and with fishes, Crabs, Lobsters,Onion,Raddish,Ginger,Carrot,Garlic,Sweet Lime, Peach, Mango, Cherry, Strawberry,Pineapple,Dry Fruits,Cows Milk , Buttermilk, Kadhi, Hing, black paper, sunflower oil, mint leaves (pudina), boiled lukewarm water are all considered healthy during this season.

Read more...
 
सर्दी खोकल्यावर घरगुती उपाय
Health Articles

सर्दी खोकल्यावर घरगुती उपाय

Viral-infection 541449पावसाळा सुरू झाला की सर्दी ,खोकला , ताप अशा आजारांना ऊत येतो. अशावेळी बाजारात मिळणारी कफ सिरप्स घेतल्याने शरीरावर घातक परिणामांची शक्यता तर असते आणि त्याने दिवसभर झोपही येते मग अशावेळी तुमच्या स्वयंपाकघरातील काही घटकच कोणताही दुष्परिणाम न करता तुमचा सर्दी खोकला दूर करु शकतात . हे आजार वातावरणातील बदलांमुळे होत असल्यामुळे काही घरगुती उपचार करूनच यांना बरे करणे अधिक सहाय्यक ठरते.

सर्दी खोकल्यावर काही घरगुती उपाय :

Read more...
 
<< Start < Prev 1 2 3 Next > End >>

Page 1 of 3

Facebook Image

muslunkar flash
sankalp-ad2
teachers flash
nisarg flash1

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Copyright © 2011 Townparle © All Rights Reserved

Developed by Tech Rational

Powered by Analytics for Joomla